1. BALIK YAĞLARI Balık Yağları: İki tür omega asidi vardır: DHA (Dokosa heksanenoik asit) ve EPA (Eikosa pentaenoik Asit). Birçok sağlık yararı vardır, özellikle iyileştirilmiş beyin sağlığı.  DHA, beyin yapısını ve işlevini korur. Beyin hücrelerimizde bulunan toplam yağın yaklaşık %25’ini…